Om kartläggningen
Det autonoma nervsystemet reglerar vår förmåga att känna trygghet, hantera stress och återhämta oss. Kartläggningen ger en bild av ditt nervsystems nuvarande aktiveringsnivå, återhämtningskapacitet och sociala engagemangssystem.
Frågorna berör: aktivering & stressrespons, återhämtning & nedreglering, social trygghet, kroppssignaler och emotionell reglering — baserat på polyvagal teori och psykofysiologisk forskning.
Välj det alternativ som bäst beskriver din upplevelse den senaste veckan
Nervsystemskartläggning · Resultat
Klinisk orientering
Fördjupad nervsystemskartläggning
Intresserad av en mer utförlig klinisk kartläggning? Lämna din e-postadress och vi återkommer.
Tack — vi återkommer med information om fördjupad kartläggning.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt.
Viktigt att notera: Denna självskattning är ett orienterande verktyg och ersätter inte professionell klinisk bedömning. Resultaten ska inte tolkas som diagnos.
Om kartläggningen
ADHD är ett neuropsykiatriskt tillstånd som påverkar hjärnans exekutiva system, uppmärksamhetsreglering och impulskontroll. Denna självskattning belyser fem centrala domäner relevanta för ADHD-diagnostik hos vuxna.
Frågorna berör: uppmärksamhet & koncentration, hyperaktivitet & impulsivitet, exekutiva funktioner, emotionell reglering och vardagsfunktion. Resultatet är ett orienterande underlag — inte ett diagnostiskt instrument.
Välj det alternativ som bäst beskriver din upplevelse den senaste månaden
ADHD-kartläggning · Resultat
Klinisk orientering
Fördjupad neuropsykiatrisk kartläggning
Vill du veta mer om hur en klinisk utredning kan se ut? Lämna din e-postadress och vi återkommer.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt och delas inte med tredje part.
Viktigt att notera: Denna självskattning ersätter inte professionell neuropsykiatrisk utredning. ADHD-diagnos kräver strukturerad klinisk bedömning av legitimerad specialist. Resultaten ska inte tolkas som diagnos.
Om kartläggningen
Depression och ångest är de vanligaste psykiska ohälsotillstånden och förekommer ofta parallellt. Kartläggningen belyser fem domäner: depressivt stämningsläge, anhedoni & energi, somatisk ångest, kognitiv ångest och vardagsfunktion.
◯ Om du befinner dig i kris eller har tankar på att skada dig själv — kontakta Självmordslinjen 90101 (dygnet runt) eller ring 112.
Välj det alternativ som bäst beskriver din upplevelse de senaste två veckorna
Depression & Ångest · Resultat
Vi vill påminna dig om stöd som finns. Dina svar indikerar en tyngre symtombelastning. Kontakta Självmordslinjen 90101 (dygnet runt), din vårdcentral eller en psykiatrisk akutmottagning.
Klinisk orientering
Fördjupad psykiatrisk kartläggning
Vill du veta mer om hur ett individualiserat stöd kan se ut? Lämna din e-postadress och vi återkommer.
Tack — vi återkommer med information om fördjupad psykiatrisk kartläggning.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt och delas inte med tredje part.
Viktigt att notera: Denna självskattning ersätter inte professionell psykiatrisk bedömning. En diagnos kräver strukturerad klinisk intervju av legitimerad specialist. Om du mår dåligt — sök hjälp.
Om kartläggningen
Stress är en av de vanligaste orsakerna till psykisk och fysisk ohälsa. Denna kartläggning bedömer din nuvarande stressnivå och livsstilsbalans inom fem domäner: arbetsbelastning, återhämtning, gränssättning, livstillfredsställelse och kroppssignaler.
Resultatet ger en bild av var i ditt liv stressen är störst och var resurserna är som minst — ett underlag för förändring och återhämtning.
Välj det alternativ som bäst beskriver din upplevelse den senaste månaden
Kartläggning · Resultat
Klinisk orientering
Fördjupad stress- och livsstilskartläggning
Vill du få en mer individuell analys och konkret handlingsplan? Lämna din e-postadress så återkommer vi.
Tack — vi återkommer med information om nästa steg.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt och delas inte med tredje part.
Viktigt att notera: Denna självskattning är ett orienterande verktyg och ersätter inte professionell klinisk bedömning. Resultaten ska inte tolkas som diagnos.
Om kartläggningen
Autism är ett neuropsykiatriskt tillstånd som påverkar social kommunikation, sensorisk bearbetning och mönsterorientering. Hos vuxna är bilden ofta komplex och många har kompensat länge utan att förstå varför vardagen känns mer ansträngande än för andra.
Kartläggningen belyser fem domäner: social kommunikation, sensorisk känslighet, rutiner & flexibilitet, maskering & utmattning och kognition & perception. Den är särskilt relevant för vuxna som missat diagnos i barndomen.
Välj det alternativ som bäst beskriver hur du generellt är
Kartläggning · Resultat
Klinisk orientering
Neuropsykiatrisk utredning
Vill du veta mer om hur en autism- eller neuropsykiatrisk utredning går till? Lämna din e-postadress så återkommer vi.
Tack — vi återkommer med information om nästa steg.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt och delas inte med tredje part.
Viktigt att notera: Denna självskattning är ett orienterande verktyg och ersätter inte professionell klinisk bedömning. Resultaten ska inte tolkas som diagnos.
Om kartläggningen
Sömn är en av de viktigaste faktorerna för psykisk och fysisk hälsa. Kroniska sömnstörningar är nära kopplade till depression, ångest, kognitiva svårigheter och nedsatt immunförsvar. Denna kartläggning belyser fem domäner: insomni, sömnkvalitet, dygnsrytm, dagströtthet och sömnbeteende.
Resultatet ger en bild av karaktären på dina sömnproblem — ett underlag för att identifiera vilka insatser som kan vara hjälpsamma.
Välj det alternativ som bäst beskriver din upplevelse de senaste två veckorna
Kartläggning · Resultat
Klinisk orientering
Fördjupad sömn- och återhämtningskartläggning
Vill du veta mer om KBT-i (kognitiv beteendeterapi för insomni) eller andra evidensbaserade insatser? Lämna din e-postadress.
Tack — vi återkommer med information om nästa steg.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt och delas inte med tredje part.
Viktigt att notera: Denna självskattning är ett orienterande verktyg och ersätter inte professionell klinisk bedömning. Resultaten ska inte tolkas som diagnos.
Om kartläggningen
Låg självkänsla och en hård inre kritiker är bland de vanligaste underliggande faktorerna vid depression, ångest och relationsproblem. Denna kartläggning belyser fem domäner: självkritik, skam, perfektionism, självmedkänsla och värde & identitet.
Forskning visar att självmedkänsla — att möta sig själv med samma omtanke man skulle visa en vän — är en av de starkaste skyddsfaktorerna för psykisk hälsa.
Välj det alternativ som bäst beskriver din upplevelse i allmänhet
Kartläggning · Resultat
Klinisk orientering
Fördjupad självkänslokartläggning
Vill du veta mer om hur terapi inriktad på självmedkänsla och värdegrundad handling kan se ut? Lämna din e-postadress.
Tack — vi återkommer med information om nästa steg.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt och delas inte med tredje part.
Viktigt att notera: Denna självskattning är ett orienterande verktyg och ersätter inte professionell klinisk bedömning. Resultaten ska inte tolkas som diagnos.
Om kartläggningen
Traumatiska upplevelser kan leda till långsiktiga psykologiska konsekvenser. PTSD och komplex PTSD är vanligare än många tror och drabbar människor efter många typer av påfrestningar. Denna kartläggning belyser fem domäner: påträngande symtom, undvikande, negativa tankemönster, hyperaktivering och dissociation & vardagsfunktion.
Om du befinner dig i kris just nu — vänligen kontakta Självmordslinjen 90101 (dygnet runt) eller din vårdcentral. Resultatet är ett orienterande underlag, inte en diagnos.
◯ Om du befinner dig i kris just nu — kontakta Självmordslinjen 90101 (dygnet runt) eller ring 112.
Välj det alternativ som bäst beskriver din upplevelse de senaste månaden
Kartläggning · Resultat
Dina svar indikerar en hög traumasymtombelastning. Du behöver inte bära detta ensam. Kontakta en legitimerad psykolog eller psykiatrisk vård för professionellt stöd.
Klinisk orientering
Traumainriktad psykologisk kartläggning
Vill du veta mer om traumainriktad behandling som EMDR, TF-KBT eller somatisk traumaterapi? Lämna din e-postadress.
Tack — vi återkommer med information om nästa steg.
Din e-postadress behandlas konfidentiellt och delas inte med tredje part.
Viktigt att notera: Denna självskattning är ett orienterande verktyg och ersätter inte professionell klinisk bedömning. Resultaten ska inte tolkas som diagnos.